Kurs: Hitta fokus
Har du svårt att komma igång, behålla fokus eller få saker gjorda? I denna kurs får du konkreta verktyg för att få en mer hållbar studiesituation.
Innehåll
- Vad är det som påverkar att det kan bli svårt att koncentrera sig, behålla fokus och komma igång?
- Hur vi kan skapa rätt förutsättningar för fungerande rutiner.
- Hur bygger vi upp en bra och tydlig struktur, planering och prioriteringar som passar oss?
- Konkreta tips rörande yttre och inre distraktioner.
Omfattning
Fyra träffar á 1.5 tim. Max 10 deltagare.
Anmälan sker till alla tillfällen.
Tid och plats
Datum: 1/10, 8/10, 15/10 och 22/10
Tid: 15:15 – 16:45
Lokal: K-huset
Samtalsledare: Annika Almroth, kurator och familjeterapeut.
Anmälan
Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se
Sista anmälningsdag är den 24 september 2026.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.
Kursledaren kontaktar dig personligen via innan start för att stämma av dina önskemål. Var noggrann med att ange ett telefonnummer där du är anträffbar.
